Il progetto Mindfulness proposto al Centro Estivo riservato alla scuola primaria, secondaria e scuola dell'infanzia aveva come tema la gentilezza e la gratitudine. Nei primi incontri abbiamo costruito la "panchina dell'amicizia" (Buddy BENCH) e il "muro della gratitudine". I bambini nel mentre hanno imparato a conoscere questa pratica e a scoprire piano piano il loro superpotere che può aiutarli concretamente a gestire le situazioni più difficili e controllare anche le emozioni più forti. Perchè imparare a gestire le emozioni è la strada giusta per crescere con consapevolezza. Usando i nostri 5 sensi ci siamo sporcati, siamo caduti e ci siamo rialzati, abbiamo scoperto che tutti siamo creativi e che ognuno di noi è speciale così com'è. Abbiamo donato, abbiamo fatto atti di gentilezza verso persone che non conoscevamo. Abbiamo ripulito l'ambiente intorno alla scuola. Ci siamo messi nei panni di piccoli esploratori e siamo partiti per un mindful safari sviluppando concentrazione e osservazione. Abbiamo rallentato e vissuto nel momento presente. Abbiamo poi imparato a meditare colorando un mandala e creando un giardino zen. Abbiamo meditando camminando percorrendo una passerella che abbiamo colorato con mani e piedi pieni di tempera. Sentendo, notando, respirando.

Mindful Play è un percorso giocoso che da la possibilità ai bambini della scuola dell'infanzia di approcciarsi alla pratica di Mindfulness. 10 incontri meravigliosi alla scoperta delle proprie sensazioni ed emozioni. Dare uno strumento efficace ad un bambini per gestire quelle situazioni un po' più "difficili" e farlo sin da quando sono piccoli, porta a crescere più consapevoli del proprio se. L'importanza di sentire, notare, percepire, respirare, essere grati e gentili. Questa è l'essenza di questo percorso che permette ai più piccoli di scoprire che i sensi non sono solo 5 e che abbiamo un altro importantissimo organo di senso che è la nostra mente. Per saperne di più visita la pagina dei corsi.